Middagstips - sunt og godt!

Hadde lyst p noe sunt og godt til middag, derfor bestemte jeg meg for lage noe nytt og spennende UTEN poteter,pasta og ris. Resultatet ble en helt fantastisk kyllingform som jeg gjerne vil delemed dere!

◊Kyllingform ala Chasing the stars◊


(bildet er lnt ifra google)


Dette trenger du:

Kyllingfileter

Gulrot

Lk

Brokkoli

Blomkl

Paprika

Bali Kyllingsaus (Toro?)

Krydder (etter smak av hva DU liker, jeg brukte Torositronpepper)

♣Start med lettsteke kyllingfiletene, deretter kan du smre formen med olje (dryss gjerne litt salt og pepper i bunnen for ekstra smak p grnnsakene)

♣Kutt opp grnnsakene ogfordel disse i bunnen av formen -kok opp kyllingsausen - plasser kyllingfiletene p toppen,deretter heller du sausen forsiktig overhele formen (viktig for smakens skyld)

Stekes i ovn ved 180 grader i ca. 30 minutter. (jeg stekte min litt lengre,gikk bra det ogs!)

PS for ekstra smak (og usunnhet) s kan man drysse litt hvitost p toppen for den siste finish ;)

Bon apetit folkens!





9 kommentarer

ewymarie

03.apr.2011 kl.10:40

h det s kjempegodt ut! Vi er glade i kylling her i huset, s denne m testes ut!

Kisselinn

03.apr.2011 kl.12:21

h... N ble jeg sulten!

lindevegen

03.apr.2011 kl.20:33

heihei:):) eg har lagt ut bilde av den frste puta di som er ferdig:) du fr ta deg en tur innom si om den er godkjent:):) ha en kjempe fin kveld:)

-klem fra silje-

ChasingTheStars

03.apr.2011 kl.21:23

ewymarie:anbefales p det sterkeste :) det ble ihvertfall nye yndlingsretten til sambo!

ChasingTheStars

03.apr.2011 kl.21:23

kisselinn:hihi,da er det bare sette i gang ;)

ChasingTheStars

03.apr.2011 kl.21:24

lindevegen: den ble nydelig!! :D

mer enn godkjent!!

ha en strlende kveld videre!

klem ifra inger

Anne - blir mamma i mai 2012 <3

04.apr.2011 kl.08:56

SV: tusen takk :)

krusmynte

07.apr.2011 kl.14:26

Mmm,s godt ut!

ChasingTheStars

07.apr.2011 kl.23:03

krusmynte:det er godt ogs :)

Skriv en ny kommentar

hits